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【主体与状态】  
20岁左右成年东亚年轻女性，电影感柔光日式卧室人像气质。她跪在木地板上，紧挨床边，身体自然前倾，双臂放松地搭在床垫上，一只手轻轻托着脸颊。她凝视镜头，神情柔和、安静，略带忧郁情绪，姿态亲近但克制得体，像是在私人卧室中被自然光捕捉到的一瞬间。

【外貌与穿搭】  
短而略显凌乱的深棕色头发，发丝自然蓬松，带有轻微随意感。妆容自然清透，五官精致，皮肤保留真实肌理与细节，不要过度磨皮。身穿黑色合体吊带背心，面料带有微妙柔和光泽；下搭浅米色蕾丝短裤，整体穿搭简洁、柔软、生活化，避免过度性感化。

【环境】  
极简卧室空间，白色床铺、木质地板，陈设干净克制。画面背景不复杂，重点突出床边、床垫、木地板与窗边自然光。整体空间带有温暖、安静、略带日式生活感的氛围，阴影柔和，环境真实但不过度装饰。

【构图要求】  
竖幅9:16构图，低角度微仰视人像视角。主体略偏画面右侧，身体靠近床边，前倾姿态与搭在床垫上的双臂形成自然引导线。画面重点依次为：柔和忧郁的眼神与面部表情 → 短而凌乱的深棕色发丝 → 黑色吊带背心的细腻光泽 → 前倾跪姿与手托脸颊的动作 → 白色床铺、木地板与暖光卧室背景。构图具有电影剧照感，允许轻微自然不完美，避免僵硬摆拍。

【相机/技术参数】  
超写实高分辨率人像摄影，85mm镜头，f/1.8，大光圈浅景深。主体清晰，背景柔和虚化。自然光拍摄，高动态范围，柔焦质感，真实皮肤纹理，细腻发丝细节，轻微胶片颗粒。整体具有电影摄影风格与精致光线层次。

【氛围/光线】  
由身后窗户射入强烈暖阳逆光，在人物身体边缘形成明亮柔和的轮廓光。高光区域带有自然柔和的轻微过曝效果，但不刺眼。整体色调为温暖金色调，阴影柔顺低对比，光线包裹感强，营造安静、柔软、略带忧郁的午后卧室氛围。

【风格】  
电影感日式柔光卧室人像，超写实摄影风格。整体结合自然生活感、电影剧照质感与温暖情绪表达，画面细腻、克制、真实，具有浅景深、胶片颗粒和柔和逆光的高级氛围。

【细节强调】  
强调柔和略忧郁的凝视、手轻托脸颊的自然动作、短而微乱的深棕色头发、黑色吊带背心的微妙光泽、浅米色蕾丝短裤、白色床铺、木地板、窗边强烈暖阳逆光、身体边缘的发光轮廓光、柔和过曝高光、真实皮肤质感与电影化暖金色调。

【避免】  
低清晰度，脸部变形，手指异常，多余肢体，姿势僵硬，过度磨皮，塑料皮肤，过曝失控，高反差硬光，背景杂乱，棚拍感过强，构图过满，环境失真，过度性感化，色情化，AI感过重，卡通风格，油画风格，廉价写真感。